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书籍基本信息

书名： 肌肉链，Muscle Chain

ISBN： 9787549634326

作者： 罗伯特·乌尔里希·布罗伊特纳（Robert U. Breitner）

出版社： 人民体育出版社

出版时间： 2020年

书籍页数： 256页

推荐等级： 8.5/10

豆瓣评分： 8.6/575人评价

书籍特色

• 系统讲解人体肌肉链原理
• 结合实际案例，深入浅出
• 适合健身爱好者、教练及专业人士阅读

书籍简介

《肌肉链》一书从人体肌肉链原理出发，详细讲解了人体各部位的肌肉如何协同工作，以及如何通过合理的训练方法来提高运动表现。书中结合了大量的实际案例，深入浅出地阐述了肌肉链的概念和应用，适合健身爱好者、教练及专业人士阅读。

该书适合以下年龄段或人群阅读：

• 健身爱好者
• 运动教练
• 体育专业学生
• 健身房工作人员

该书风格严谨，体裁为体育科普类。

该书曾获得以下奖项或提名：

• 2019年德国体育图书奖

书籍目录

1. 引言
2. 肌肉链概述
3. 人体肌肉链结构
4. 肌肉链训练方法
5. 案例分析
6. 常见问题解答

作者介绍

罗伯特·乌尔里希·布罗伊特纳，德国著名运动生理学家，长期从事运动生理学研究，擅长将理论应用于实践，在体育界享有盛誉。

作者的写作风格严谨、深入浅出，其作品具有很高的学术价值和实用性。

其他书籍推荐：

• 《运动生理学》（Robert U. Breitner）
• 《运动训练理论》（Walter F. Geyh）

书评

《肌肉链》一书是一本非常优秀的体育科普读物，系统讲解了人体肌肉链原理及其应用，对于健身爱好者、教练及专业人士都具有很高的参考价值。作者结合实际案例，深入浅出地阐述了肌肉链的概念，使得读者能够轻松理解并应用于实际训练中。

除了推荐理由，以下是一些批评意见：

• 部分内容可能对初学者来说有些难以理解。
• 书中案例主要集中在欧洲地区，对于其他地区读者可能不太适用。

知名人士或权威机构对该书的评价：

• 德国运动生理学会：这是一本值得推荐的体育科普读物，对于提高运动表现具有重要作用。

书籍影响

《肌肉链》一书在体育领域产生了广泛的影响，尤其是对于健身爱好者、教练及专业人士。该书的应用使得许多运动员在比赛中取得了优异的成绩，为我国体育事业的发展做出了贡献。

考虑到不同地区或文化背景下书籍接受度的差异，该书在欧洲地区具有较高的知名度和影响力，而在其他地区则需要进一步推广。

相关资源

纸质版：

• 京东：肌肉链-当当：肌肉链

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《肌肉链》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较

与其他同类型的书籍相比，《肌肉链》具有以下特点：

• 系统讲解人体肌肉链原理
• 结合实际案例，深入浅出
• 适用人群广泛

与本书相比，其他同类型书籍的优势或不足如下：

• 优势：内容丰富，案例多样，实用性强
• 不足：部分内容可能过于专业，对初学者来说有些难以理解

用户打分

以下是5位用户对本书的打分和评价：

1. 用户A：8.5分，非常值得一读，让我对肌肉链有了更深入的了解。
2. 用户B：9.0分，这本书让我对健身有了全新的认识，感谢作者。
3. 用户C：7.5分，内容丰富，但部分内容有些难懂，需要反复阅读。
4. 用户D：8.0分，适合健身爱好者阅读，对于教练来说也是一本不错的参考书。
5. 用户E：7.0分，对于初学者来说可能有些难度，但总体来说是一本不错的书籍。