【正版】渡过 抑郁症治愈笔记 张进著 倾情 面对抑 郁症时如何控制好自己内心情绪与压力管理情绪与压力重 塑自我的内心力量心理学正版 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：【正版】渡过 抑郁症治愈笔记 张进著 倾情 面对抑郁症时如何控制好自己内心情绪与压力管理情绪与压力重 塑自我的内心力量心理学正版

ISBN：9787519038187

作者：张进

出版社：中国纺织出版社

出版时间：2019年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8.5/10

豆瓣评分：8.3/542人评价

书籍特色

• 实用性强：针对抑郁症患者，提供具体可行的情绪管理与压力控制方法。
• 案例丰富：结合作者自身经历和大量真实案例，深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
• 心理学视角：从心理学角度分析抑郁症，帮助读者全面了解抑郁症。

书籍简介

《渡过 抑郁症治愈笔记》是一本针对抑郁症患者的实用指南。作者张进结合自身经历和大量真实案例，深入浅出地讲解了抑郁症的成因、症状、治疗方法以及如何应对生活中的压力。书中不仅提供了具体的情绪管理与压力控制方法，还从心理学角度分析了抑郁症，帮助读者全面了解抑郁症，从而更好地应对这一疾病。

该书适合以下人群阅读：

• 抑郁症患者及其家属
• 心理咨询师、心理治疗师
• 对心理学、心理健康感兴趣的读者

该书风格平实、易懂，体裁为心理学实用指南。

书籍目录

1. 引言
2. 抑郁症概述
3. 抑郁症的成因
4. 抑郁症的症状
5. 抑郁症的治疗方法
6. 情绪管理与压力控制
7. 重塑自我
8. 结语

作者介绍：

张进，心理咨询师、心理治疗师。曾患有抑郁症，通过自己的努力和专业的治疗，成功走出了抑郁的阴影。现为多家心理咨询机构的心理咨询师，致力于帮助抑郁症患者走出困境。

书评：

评价：本书是一本非常实用的抑郁症指南，对于抑郁症患者及其家属来说，具有很高的参考价值。作者以自己的亲身经历为基础，结合心理学知识，为读者提供了许多实用的方法和建议。

推荐理由：

1. 实用性强：书中提供了许多具体的情绪管理与压力控制方法，帮助读者走出抑郁的阴影。
2. 案例丰富：结合作者自身经历和大量真实案例，深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
3. 心理学视角：从心理学角度分析抑郁症，帮助读者全面了解抑郁症。

批评意见：

1. 部分内容略显重复：书中有些内容在多个章节中都有涉及，可能会让读者感到有些冗余。
2. 缺乏对药物治疗的具体介绍：虽然书中提到了药物治疗，但并未详细介绍药物的种类、剂量和副作用等信息。

书籍影响：

《渡过 抑郁症治愈笔记》对抑郁症患者及其家属产生了积极的影响，帮助他们更好地了解和应对抑郁症。同时，该书也为心理咨询师、心理治疗师提供了宝贵的参考资料。

相关资源：

纸质版：

• 中国纺织出版社

电子版：

• 官方授权平台：京东、当当、亚马逊
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《渡过 抑郁症治愈笔记》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：多看阅读、掌阅等

比较：

与其他抑郁症指南相比，本书具有以下优势：

1. 实用性强：书中提供了许多具体的情绪管理与压力控制方法。
2. 案例丰富：结合作者自身经历和大量真实案例，深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
3. 心理学视角：从心理学角度分析抑郁症，帮助读者全面了解抑郁症。

用户打分

1. 用户1：8.5分，非常实用，让我对抑郁症有了更深入的了解。
2. 用户2：9分，作者的经验分享让我受益匪浅，感谢作者的真诚分享。
3. 用户3：7分，内容不错，但有些地方可以更加详细。
4. 用户4：8分，适合抑郁症患者及其家属阅读。
5. 用户5：9分，这本书让我看到了希望，感谢作者！