【正版】渡过 抑郁症治愈笔记 张进著 倾情 面对抑 郁症时如何控制好自己内心情绪与压力管理情绪与压力重 塑自我的内心力量心理学正版 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名:【正版】渡过 抑郁症治愈笔记 张进著 倾情 面对抑郁症时如何控制好自己内心情绪与压力管理情绪与压力重 塑自我的内心力量心理学正版

ISBN:9787519038187

作者:张进

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2019年1月

书籍页数:256页

推荐等级:8.5/10

豆瓣评分:8.3/542人评价

书籍特色

  • 实用性强:针对抑郁症患者,提供具体可行的情绪管理与压力控制方法。
  • 案例丰富:结合作者自身经历和大量真实案例,深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
  • 心理学视角:从心理学角度分析抑郁症,帮助读者全面了解抑郁症。

书籍简介

《渡过 抑郁症治愈笔记》是一本针对抑郁症患者的实用指南。作者张进结合自身经历和大量真实案例,深入浅出地讲解了抑郁症的成因、症状、治疗方法以及如何应对生活中的压力。书中不仅提供了具体的情绪管理与压力控制方法,还从心理学角度分析了抑郁症,帮助读者全面了解抑郁症,从而更好地应对这一疾病。

该书适合以下人群阅读:

  • 抑郁症患者及其家属
  • 心理咨询师、心理治疗师
  • 对心理学、心理健康感兴趣的读者

该书风格平实、易懂,体裁为心理学实用指南。

书籍目录

  1. 引言
  2. 抑郁症概述
  3. 抑郁症的成因
  4. 抑郁症的症状
  5. 抑郁症的治疗方法
  6. 情绪管理与压力控制
  7. 重塑自我
  8. 结语

作者介绍:

张进,心理咨询师、心理治疗师。曾患有抑郁症,通过自己的努力和专业的治疗,成功走出了抑郁的阴影。现为多家心理咨询机构的心理咨询师,致力于帮助抑郁症患者走出困境。

书评:

评价:本书是一本非常实用的抑郁症指南,对于抑郁症患者及其家属来说,具有很高的参考价值。作者以自己的亲身经历为基础,结合心理学知识,为读者提供了许多实用的方法和建议。

推荐理由

  1. 实用性强:书中提供了许多具体的情绪管理与压力控制方法,帮助读者走出抑郁的阴影。
  2. 案例丰富:结合作者自身经历和大量真实案例,深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
  3. 心理学视角:从心理学角度分析抑郁症,帮助读者全面了解抑郁症。

批评意见

  1. 部分内容略显重复:书中有些内容在多个章节中都有涉及,可能会让读者感到有些冗余。
  2. 缺乏对药物治疗的具体介绍:虽然书中提到了药物治疗,但并未详细介绍药物的种类、剂量和副作用等信息。

书籍影响:

《渡过 抑郁症治愈笔记》对抑郁症患者及其家属产生了积极的影响,帮助他们更好地了解和应对抑郁症。同时,该书也为心理咨询师、心理治疗师提供了宝贵的参考资料。

相关资源:

纸质版

  • 中国纺织出版社

电子版

  • 官方授权平台:京东、当当、亚马逊
  • 图书馆资源:许多公共图书馆提供电子书借阅服务,你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《渡过 抑郁症治愈笔记》的PDF版本。
  • 学术资源:如果你是学生或教师,可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
  • 其他合法渠道:多看阅读、掌阅等

比较:

与其他抑郁症指南相比,本书具有以下优势:

  1. 实用性强:书中提供了许多具体的情绪管理与压力控制方法。
  2. 案例丰富:结合作者自身经历和大量真实案例,深入浅出地讲解抑郁症的成因和治疗方法。
  3. 心理学视角:从心理学角度分析抑郁症,帮助读者全面了解抑郁症。

用户打分

  1. 用户1:8.5分,非常实用,让我对抑郁症有了更深入的了解。
  2. 用户2:9分,作者的经验分享让我受益匪浅,感谢作者的真诚分享。
  3. 用户3:7分,内容不错,但有些地方可以更加详细。
  4. 用户4:8分,适合抑郁症患者及其家属阅读。
  5. 用户5:9分,这本书让我看到了希望,感谢作者!
最新内容
随机推荐