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书籍基本信息

书名：游泳训练100课

ISBN：9787549559585

作者：张华

出版社：人民体育出版社

出版时间：2021年

书籍页数：256页

推荐等级：8.5/10

豆瓣评分：8.2/271人评价

书籍特色

• 系统性：从基础动作到高级技巧，全面覆盖游泳训练的各个方面。
• 实用性：提供大量实用技巧和训练方法，帮助读者快速提高游泳水平。
• 互动性：包含大量图片和视频教程，便于读者理解和模仿。
• 科学性：结合运动生理学、运动心理学等知识，科学指导游泳训练。

书籍简介

《游泳训练100课》是一本针对游泳爱好者和初学者的实用指南。书中详细介绍了游泳的基本动作、技巧和训练方法，从水中呼吸、腿部打水、手臂划水到转身、出发等，全面覆盖游泳训练的各个方面。本书适合各个年龄段和水平的游泳爱好者阅读，无论是初学者还是有一定基础的游泳者，都能从中获得有益的指导。

本书以通俗易懂的语言、生动的图片和视频教程，帮助读者轻松掌握游泳技巧。同时，书中还结合运动生理学、运动心理学等知识，科学指导游泳训练，让读者在提高游泳水平的同时，还能保证训练的安全性和有效性。

书籍目录

1. 游泳基本知识
2. 水中呼吸技巧
3. 腿部打水技巧
4. 手臂划水技巧
5. 转身技巧
6. 出发技巧
7. 游泳训练计划
8. 游泳安全常识

作者介绍：

张华，游泳教练，长期从事游泳教学和训练工作。曾获得全国游泳锦标赛冠军，具有丰富的游泳教学经验。

书评：

用户1：这本书非常实用，图片和视频教程让我很容易掌握游泳技巧。推荐给所有想要学习游泳的朋友。

用户2：作为一名游泳爱好者，我从这本书中学到了很多以前不知道的游泳技巧。训练计划也很科学，让我在短时间内提高了游泳水平。

用户3：这本书的讲解非常详细，对于初学者来说非常友好。我儿子很喜欢这本书，已经学会了游泳。

用户4：这本书的图片和视频教程很实用，让我在短时间内学会了游泳。推荐给所有想要学习游泳的朋友。

用户5：这本书的游泳训练计划很科学，让我在提高游泳水平的同时，还能保证训练的安全性和有效性。

书籍影响：

《游泳训练100课》为游泳爱好者提供了实用的游泳技巧和训练方法，帮助他们提高游泳水平。本书的出版，有助于推广游泳运动，提高国民身体素质。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《游泳训练100课》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他游泳教程相比，《游泳训练100课》在系统性、实用性和科学性方面更具优势。书中详细介绍了游泳技巧和训练方法，并结合运动生理学、运动心理学等知识，为读者提供全面的游泳训练指导。

用户打分

• 用户1：9分
• 用户2：8分
• 用户3：8.5分
• 用户4：9分
• 用户5：8分