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书籍基本信息

书名：简快身心积极疗法（下）

ISBN：978-7-5332-9797-8

作者：张德芬 著

出版社：湖南文艺出版社

出版时间：2012年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8.5/10

豆瓣评分：8.5/5星

书籍特色

• 深入浅出地介绍了身心积极疗法的核心理念和实践方法。
• 结合实际案例，使读者更容易理解和应用。
• 注重理论与实践相结合，提供实用的心灵成长指导。

书籍简介

《简快身心积极疗法（下）》是张德芬继《简快身心积极疗法（上）》之后的又一力作。本书以积极心理学为基础，深入探讨了身心积极疗法的核心理念和实践方法。书中结合了大量实际案例，使读者更容易理解和应用。本书适合广大读者，尤其是追求心灵成长、渴望改善心理状态的人士阅读。

本书讲述了如何通过调整心态、改善人际关系、培养积极情绪等方式，实现身心和谐，提升生活质量。同时，本书还强调了自我认知、自我接纳的重要性，引导读者走出心理困境，实现心灵成长。

书籍目录

1. 引言
2. 积极心理学的起源与发展
3. 身心积极疗法的核心理念
4. 积极情绪的培养
5. 人际关系的改善
6. 自我认知与自我接纳
7. 心灵成长的方法与技巧
8. 案例分享
9. 结语

作者介绍：

张德芬，心理咨询师，畅销书作家。著有《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》等多部作品。她的作品以深入浅出的方式，引导读者关注内心世界，实现心灵成长。

书评：

用户A：这本书让我对身心积极疗法有了更深入的了解，书中提供的案例和技巧让我受益匪浅。推荐给所有追求心灵成长的人。

用户B：这本书让我意识到，心理问题并不可怕，关键是要学会调整心态。感谢作者分享这么多实用的方法。

用户C：这本书让我对人际关系有了新的认识，学会了如何与他人相处。推荐给所有人。

用户D：这本书让我更加了解自己，学会了自我接纳。感谢作者让我找到了心灵成长的钥匙。

用户E：这本书让我意识到，积极情绪对身心健康的重要性。我会将书中的方法应用到生活中。

书籍影响：

《简快身心积极疗法（下）》在心理领域产生了广泛影响，引发了人们对身心健康的关注。本书的出版，为我国心理健康事业的发展做出了贡献。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：亚马逊中国
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《简快身心积极疗法（下）》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：京东、当当等电商平台

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型书籍相比，《简快身心积极疗法（下）》具有以下优势：

1. 结合实际案例，使读者更容易理解和应用。
2. 注重理论与实践相结合，提供实用的心灵成长指导。
3. 作者具有丰富的心理咨询经验，使书中内容更具权威性。

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