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书籍基本信息

书名：告别情绪性进食的DBT方法

ISBN：978-7-5359-9180-2

作者：张晓辉

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2023年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8.5/10

豆瓣评分：8.1/624人评价

书籍特色

• 结合DBT（辩证行为疗法）理论，提供情绪性进食的解决方案
• 实用性强，包含大量案例分析及操作指南
• 语言通俗易懂，适合大众阅读

书籍简介

《告别情绪性进食的DBT方法》一书以DBT理论为基础，针对情绪性进食这一常见问题，提供了实用的解决方案。书中详细介绍了情绪性进食的成因、表现及应对方法，并结合大量案例分析，帮助读者了解情绪性进食的实质，学会调整情绪，告别不健康的饮食习惯。

该书适合以下人群阅读：

• 情绪性进食者
• 心理咨询师、心理治疗师
• 对情绪管理、心理健康感兴趣的读者

本书风格严谨，语言通俗易懂，是一本实用性较强的心理学读物。此外，该书还获得了多项奖项和提名。

书籍目录

1. 引言
2. 情绪性进食的成因与表现
3. DBT理论与情绪管理
4. 情绪性进食的应对方法
5. 案例分析
6. 操作指南
7. 总结

作者介绍：

张晓辉，心理咨询师，擅长运用DBT理论进行心理治疗。其作品以实用性强、语言通俗易懂著称，深受读者喜爱。

书评：

用户1：这本书让我对情绪性进食有了更深入的了解，书中提供的应对方法也很有帮助。推荐给有同样困扰的朋友。

用户2：作者结合实际案例，深入浅出地讲解了情绪性进食的成因和应对方法，让我受益匪浅。

用户3：这本书让我意识到情绪性进食的危害，并学会了如何调整情绪，控制饮食。非常推荐！

用户4：语言通俗易懂，案例丰富，是一本值得一看的心理学读物。

用户5：这本书让我明白了情绪与饮食之间的关系，对我的生活产生了积极影响。

书籍影响：

《告别情绪性进食的DBT方法》一书在心理学领域产生了积极影响，帮助众多读者改善了情绪性进食问题，提高了生活质量。

相关资源：

纸质版：

• 京东、当当、天猫等电商平台

电子版：

• 官方授权平台：京东电子书、当当电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《告别情绪性进食的DBT方法》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：百度网盘、网易云阅读等

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他情绪管理类书籍相比，本书具有以下优势：

• 结合DBT理论，提供更专业的解决方案
• 实用性强，包含大量案例分析及操作指南
• 语言通俗易懂，适合大众阅读

用户打分