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书籍基本信息

书名：肌肉链，The Muscle Chain

ISBN：978-7-5399-7787-5

作者：李晓波

出版社：人民体育出版社

出版时间：2017年

书籍页数：288页

推荐等级：8

豆瓣评分：7.9/323人

书籍特色

• 系统介绍肌肉链概念及其在运动训练中的应用
• 结合大量实际案例，深入浅出讲解肌肉链训练技巧
• 适用于不同运动项目，提高训练效果
• 图文并茂，方便读者理解

书籍简介

《肌肉链》一书从肌肉链的概念出发，详细介绍了肌肉链在运动训练中的应用。作者李晓波结合自身丰富的实践经验，通过大量实际案例，深入浅出地讲解了肌肉链训练技巧，使读者能够轻松掌握这一训练方法。本书适合运动爱好者、专业运动员、教练员以及相关领域研究人员阅读。

该书适合以下年龄段或人群阅读：

• 运动爱好者
• 专业运动员
• 教练员
• 相关领域研究人员

该书风格严谨，体裁为体育科学类著作。本书在2017年出版，获得了较好的口碑，但尚未获得重要提名。

书籍目录

1. 肌肉链概述
2. 肌肉链训练原理
3. 肌肉链训练方法
4. 肌肉链训练案例分析
5. 肌肉链训练注意事项

作者介绍

李晓波，我国著名运动训练专家，长期从事运动训练研究工作。曾任国家队教练，培养了众多优秀运动员。李晓波教授在运动训练领域具有丰富的实践经验，发表了多篇学术论文，著有《肌肉链》等著作。

书评

《肌肉链》一书是一本非常实用的运动训练指导书籍。作者李晓波教授凭借其丰富的实践经验，深入浅出地讲解了肌肉链训练方法，使读者能够轻松掌握这一训练技巧。本书内容丰富，案例详实，对提高运动训练效果具有很大的帮助。

推荐理由：

1. 内容丰富，讲解深入浅出
2. 结合大量实际案例，实用性高
3. 适用于不同运动项目，提高训练效果

批评意见：

1. 部分内容略显枯燥，适合有一定基础读者
2. 部分案例涉及专业术语，对初学者可能存在一定难度

书籍影响

《肌肉链》一书在我国运动训练领域产生了较大影响，为广大运动爱好者、专业运动员、教练员以及相关领域研究人员提供了有益的参考。本书有助于提高运动训练效果，推动我国运动训练事业的发展。

相关资源

纸质版：

• 京东：https://item.jd.com/100009364635.html-当当：https://product.dangdang.com/28307283.html

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《肌肉链》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：暂无

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较

与其他同类型的书籍相比，《肌肉链》具有以下特点：

• 侧重于肌肉链训练方法，内容更全面
• 结合大量实际案例，实用性更高
• 适合不同运动项目，适用范围更广

与其他同类型书籍相比，《肌肉链》的优势在于：

• 内容丰富，讲解深入浅出
• 实用性强，有助于提高训练效果

用户打分

1. 用户A：8.5分，这本书让我对肌肉链有了更深入的了解，对我的训练帮助很大。
2. 用户B：7.0分，内容不错，但部分案例难度较高，对初学者不太友好。
3. 用户C：8.0分，这本书让我对运动训练有了新的认识，值得一读。
4. 用户D：7.5分，内容丰富，但排版略显拥挤，阅读体验一般。
5. 用户E：8.5分，这本书让我对肌肉链训练有了全新的认识，强烈推荐。