十分钟冥想+没时间休息的休息法 共2册 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：十分钟冥想+没时间休息的休息法 共2册

ISBN：9787514196985

作者：[美] 布鲁斯·麦克尤恩（Bruce McEwan），[美] 大卫·杜克（David Ducey）

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2017年

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.2/412人评价

书籍特色

• 结合现代生活和职场压力，提供简单易行的冥想和休息方法
• 帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静
• 简洁明了的语言，易于理解和实践

书籍简介

《十分钟冥想+没时间休息的休息法》共2册，作者布鲁斯·麦克尤恩和大卫·杜克，旨在帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静。书中介绍了多种冥想和休息方法，包括十分钟冥想、没时间休息的休息法等，旨在帮助读者在短时间内缓解压力，提高生活质量。

该书适合以下人群阅读：

• 职场人士
• 学生
• 心理压力较大的人群
• 关注身心健康的人群

书籍风格：实用性强，语言简洁易懂。

获奖情况：暂无

书籍目录

第一册：十分钟冥想

1. 引言
2. 十分钟冥想的基本原理
3. 十分钟冥想的步骤
4. 十分钟冥想的实践与应用
5. 十分钟冥想的常见问题解答

第二册：没时间休息的休息法

1. 引言
2. 没时间休息的休息法的基本原理
3. 没时间休息的休息法的步骤
4. 没时间休息的休息法的实践与应用
5. 没时间休息的休息法的常见问题解答

作者介绍：

布鲁斯·麦克尤恩：美国著名心理治疗师，专注于压力管理和心理健康研究。

大卫·杜克：美国作家，著有《没时间休息的休息法》等书籍。

书评：

推荐理由：

1. 简单易行的冥想和休息方法，帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静。
2. 实用性强，适合各个年龄段的人群。
3. 语言简洁易懂，便于实践。

批评意见：

1. 部分方法可能对初学者来说有些难度。
2. 部分内容可能过于简单，无法满足有一定冥想基础的人群。

书籍影响：

该书对心理健康领域产生了积极影响，帮助更多人了解冥想和休息的重要性，提高生活质量。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：北京联合出版公司
• ISBN：9787514196985

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《十分钟冥想+没时间休息的休息法》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型的书籍相比，《十分钟冥想+没时间休息的休息法》在以下方面具有优势：

1. 简洁易懂的语言，便于实践。
2. 结合现代生活和职场压力，提供实用的冥想和休息方法。

用户打分：

1. 用户A：这本书真的很好，让我在忙碌的生活中找到了内心的平静，推荐给大家！
2. 用户B：简单易行，适合初学者，但可能对有一定冥想基础的人来说有些简单。
3. 用户C：内容实用，但部分方法可能需要更多实践才能掌握。
4. 用户D：这是一本值得一读的书，特别是对于心理压力较大的人群。
5. 用户E：语言简洁易懂，推荐给身边的亲朋好友。